|
|
Любера
|
Интервью с бывшим любером - 2
| |
| Александр | Дата: Пятница, 09.10.2009, 21:18 | Сообщение # 16 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 438
Статус: Offline
| Ещё советую почитай книги "Думай" и "Думай 2". Я сейчас первую читаю.
Это западное, но тоже про бодибилдинг без стероидов.
|
| |
| |
| sveshnik | Дата: Пятница, 09.10.2009, 22:00 | Сообщение # 17 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 639
Статус: Offline
| Мож, вы их на форум забросите, если они у вас в электронном виде?
|
| |
| |
| Taurin | Дата: Понедельник, 12.10.2009, 22:11 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 444
Статус: Offline
| А мы занимались по Арнольду Шварцнегеру, хотя потом у каждого выработалась своя система кача. Высший пилотаж заключался в том, что каждый сам исправлял недочеты своей фигуры по своей, только ему подходящей системе. Изобретали потрясающие вещи.
|
| |
| |
| sveshnik | Дата: Вторник, 13.10.2009, 08:31 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 639
Статус: Offline
| Taurin, расскажи про то, как можно накачать пресс по твоей системе.
|
| |
| |
| Taurin | Дата: Среда, 14.10.2009, 21:59 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 444
Статус: Offline
| В нашей качалке тоже было два товарища очень огромных. Каждый из них на лежак собирал все железо качалки, аж штанга прогибалась, остальным не хватало и все ждали.
|
| |
| |
| Taurin | Дата: Среда, 14.10.2009, 22:27 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Пресс качать очень трудно, уходит много времени и сил, но можно. У меня пресс был хороший за счет турника, но самые фантастические результаты были у нашео Вадика. Он, имея идеальные пропорции рук,ног, спины и груди, за полгода закрутил талию и сделал кубиками пресс, но никому свою систему не раскрыл. Я только видел, как он закрывал талию шерстяным шарфом и качался на наклонной доске при этом иногда брал в руки блины или гантели. Менял углы наклона, делал развороты. В 84г. мы практиковали дальние пробежки до карьера и обратно, при этом улучшался рельеф мышц, появилась выносливость. Потом брали боксерские перчатки (летом) одевали телогрейки и бегом на Большой карьер, там не останавливаясь бились в зимней одежде на перчатках пока все мокрые насквозь не падали от полного безсилия. После таких тренировок, на физкультуре у нас были такие показатели, что физруки округляли глаза.
|
| |
| |
| sveshnik | Дата: Четверг, 15.10.2009, 08:32 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 639
Статус: Offline
| Quote (Taurin) шерстяным шарфом |
| |
| |
| Александр | Дата: Четверг, 15.10.2009, 23:57 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 438
Статус: Offline
| ЧТо касаеться бега с обмотаным животом, то это просто заставляет пот выделятсья более активно а с ним и жир. И поэтому кубики пресса с такой методикой это просто кубики пресса без жира, когда у простых качков слой жира всё же есть. Taurin у тебя есть ася, или же ты выходишь в Маилагент? Как можно с тобой связаться через интернет кроме как форумы?
|
| |
| |
| Александр | Дата: Четверг, 15.10.2009, 23:58 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 438
Статус: Offline
| Кстати, в интернете слышал мнение что можно ещё обматывать живот целофановой плёнкой. Которой продукты обматывают, она не только очень хорошо сохраняет тепло, но и способствует его выделению.
|
| |
| |
| sveshnik | Дата: Пятница, 16.10.2009, 08:13 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 639
Статус: Offline
| Quote (Александр) целофановой плёнкой
Мне сдается, что шерсть все-таки лучше. Она дает коже дышать. А целофан - нет.
|
| |
| |
| taurin | Дата: Понедельник, 19.10.2009, 00:25 | Сообщение # 26 |
|
Группа: Гости
| Можно обматываться и целофаном, но после возможна мелкая потничка, потом пройдет. Я не обматывался. Тренировал пресс еще так: просил товарища прыгнуть ногами на живот с пристрастием. Сначало больно, потом помогали резкие выкрики. Особенно когда глаза закрыты и ты не знаешь, в какой момент будет прыжок.
|
| |
| |
| sveshnik | Дата: Понедельник, 19.10.2009, 08:36 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 639
Статус: Offline
| Quote (taurin) товарища прыгнуть ногами на живот
Не пытайтесь это повторить, если только начали заниматься. Разрыв мышц, а то и внутреннее кровотечение - вещи крайне неприятные.
|
| |
| |
| Taurin | Дата: Вторник, 20.10.2009, 19:16 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Правильное предупреждение! Я сразу не сообразил, торопился вчера. Такие тренировки были редкие.
|
| |
| |
| Taurin | Дата: Пятница, 23.10.2009, 23:19 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Taurin у тебя есть ася, или же ты выходишь в Маилагент? Как можно с тобой связаться через интернет кроме как форумы?
Александр - я кроме форума и по работе нигде не появляюсь, занят сильно, работаю на двух работах,нет выходных. Это временно, как станет посвободнее - скажу.
|
| |
| |
| Taurin | Дата: Пятница, 23.10.2009, 23:26 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 444
Статус: Offline
| Quote (sveshnik) Не пытайтесь это повторить, если только начали заниматься. Разрыв мышц, а то и внутреннее кровотечение - вещи крайне неприятные.
Когда мы занимались, не думали о возможных травмах, их небыло и в боях тоже небыло.
|
| |
| |
|
